《自在沟通：人我互动，从心出发》

在表达自己与了解他人之间，如何进退得宜？ 在满足自我需求与角色期待之间，如何平衡兼顾？ 人际关系，不仅仅是应对他人的技巧， 更是一段认识自己、接纳自己的历程。 本书作者结合心理学、社会学专业，以及辅导工作的实务经验，针对沟通过程中的各种现象，如投射、控制、自我评断、讨好等，抽丝剥茧、逐一分析，辅以放松、放缓、专注、创造空间、保持好奇等觉察练习，建构出一套圆融而实际的沟通学。书中强调：要消除人际互动的阻碍，必须由内而外，追溯个人内在的根源、觉察、辩识自己的模式，并不忘时时回归「真心诚意」的原点。 

【本书特色】 

以「觉察」直探人际问题根源的沟通之道，不但是自我成长的基础，也必能创造愉快又自在的人际互动！ 从关系中自我成长，以自我成长增进人际关系 这自他、内外皆无碍的双向疏通，是真正自在的沟通！