《萨提尔的亲子对话：每个孩子，都是我们的孩子》 从实战经验淬链超强亲子对话（附超拟真实作练习）

萨提尔亲子对话专家李仪婷，从实战经验淬链超强亲子对话练习，

30 种失控情境 ｘ 3个对话工具 ｘ 3道安全卡榫 ｘ 3不1要，

超拟真实作练习，让你三言两语，扭转亲子、手足间的情绪困境。

想要对孩子表达关心之意，一开口孩子就发脾气；

想迅速解决孩子的争端，但自身情绪却让孩子像爆米花炸开……

为什么孩子分秒都在挑战父母极限？

核对彼此观点、聚焦问题核心，和孩子好好说话。

➢先让问题跑一会儿

‧与战火保持距离，先平稳内在，别让情绪影响你应对的姿态

‧孩子情绪仍沸腾时，只需陪伴，不必急于进场对话

‧寻找对话破口，贴近孩子的心，才能展开有效对话

 ➢以萨提尔模式展开对话

‧宁静而专注的倾听，让孩子有被注意、被尊重，甚至被接纳的感觉

‧以好奇探索冲突，核对孩子真正的意思，让问题聚焦

‧结束对话时，诚挚欣赏孩子的努力，把负向行为转为正向价值

➢抛弃对话惯性

‧不要以高压语言介入战火

‧不要以上对下、过来人的姿态对话

‧不要以自己的价值判断回应，忽略孩子的深层需求

➢应对的姿态

‧良好的沟通，始于父母平稳的内在

‧直拳教养，让孩子变成情绪怪兽；蹲下来，看看孩子目光里隐藏的故事

‧情绪升起时，不急着应对，柔软的语言，能带来深层的反省与觉察

‧你可以有期待，但允许期待落空，并学着接纳失落

‧在日常里埋下爱的讯息，让自己成为孩子最温柔的牵绊

☆以萨提尔模式开启的亲子对话☆

沟通出现障碍时，试着挪动孩子的感受位置，将对话导向一个有接纳有体谅的过程，才是有效沟通。

◆有气喘病史的老大三三咳得严重，要求妈妈坐着抱她睡。没多久，妹妹川川趋前，也来讨抱。

妈妈：「姊姊生病不舒服，我抱着她，让她睡一会儿。」

川川眼眶泛红：「妈妈不爱我了，我也想要抱抱！」

妈妈：「我很爱你，但现在姊姊咳嗽很严重，所以妈妈得抱着她睡……」

川川：「妈妈，我也不舒服，咳咳（假咳），我也要抱抱。」……

◆当沟通陷入僵局，试试看，要在下列对话中填入什么句子，才能让各据一方的亲子对话汇流，有效沟通？

妈妈：「川川有看到姊姊生病了吗？」

川川：「有。」

妈妈：「川川觉得姊姊是很舒服还是很不舒服？」

川川：「我觉得姊姊很不舒服。」

妈妈：「_________________________________________」

川川：「好啊！要怎么帮姊姊？」

妈妈：「_________________________________________」

川川认真思考了一会后说：「妈妈抱姊姊没问题，我可以帮忙。妈妈，你抱完姊姊，也可以抱抱我吗？我也想要你抱抱！」

（详见本书p.135）

专文推荐

李崇建│作家、教育家

许荣哲│华语首席故事教练

欧阳立中│Super教师、畅销作家

温暖推荐

成蒂│萨提尔模式资深婚姻家庭治疗师与教学导师

曹中玮│资深咨商心理师

陈志恒│咨商心理师

陈品皓│临床心理师

彭菊仙│亲子作家

刘仲彬│临床心理师、作家

赖晓妍│三宝妈兼童书作家

（依笔画排序）

【齐声赞誉】 

仪婷以故事叙述，再以框架反覆解说，有助于学习者反覆练习。期望学习者也能整理自己的冰山，跨越惯性的应对，迈向新的应对姿态。 ──李崇建　作家、教育家

利用孩子的过去，解决孩子的未来。仪婷带你回到亲子冲突现场，利用简单提问，三言两语就让孩子学会解决自己的问题。 ──许荣哲　华语首席故事教练

「沟通」，一直是亲子关系里最大的挑战，良好的沟通实在不简单。我们在交谈中，总是太习惯用行动模式解决问题，而忽略了体察彼此在语言背后的情绪，以致于沟通非但没有互通，反而带来更大的鸿沟。好在有仪婷老师的著作。我喜欢仪婷老师分享她在关系中的每一段对话与觉察，不仅有深度，还有一种暖暖的温度，平实而雄厚。这铁定是一本不容错过的佳作，我由衷向您推荐。 ──陈品皓　临床心理师、米露谷心理治疗所执行长

父母在教养子女时，常落入一个陷阱，便是想解决孩子的问题。不料，解决了一个，还有另一个，没完没了，于是抱怨：「究竟什么时候才能不用操心孩子？」

我慢慢体悟到，萨提尔对话的精神之一，就是不试图解决，而是允许问题存在。当不试图解决或对抗问题时，你才不会总是期待孩子非得要改变。而在允许的过程中，有机会去探索、好奇、疑惑、反思，同时深刻觉察及接触内在，更重要的是，完全打开与接纳自己。

这在亲子互动的过程中格外关键。因为，很多时候，孩子需要的不是大人如何帮忙解决问题，而是感觉到自己被理解、有人承接住他了，孩子也会渐渐长出承接自己的能力。

我佩服仪婷老师在接触萨提尔模式后，身体力行于自己的家庭生活与教养过程中。经过细细爬梳，将心路历程化为文字，呈现在众人面前。书中有仪婷老师与孩子互动的实况，透过案例，拆解萨提尔对话的过程、技巧与精神，还有很多仪婷老师的心得与独到见解，相当引人入胜。

然而，就算细细读完，还是会感到知易行难，这是正常的。因为，你带着一份想立刻用来解决孩子问题的期待，而这个期待本身，会让你又落入想要对抗问题的陷阱中。如果是这样，好吧，那就允许自己暂时做不到，接纳这样的自己，就像仪婷老师说的：「接纳失败，比懊恼更重要」，接着，「让问题跑一会儿」吧！ ──陈志恒　咨商心理师

这几年萨提尔对话火红，被证实是能透澈理解孩子表象偏差行为及其背后深层导因的好方法。但是，萨提尔的冰山各层次理论、停顿或核对等基本技巧并不好理解，且从理解到真正落实于展开对话，又需不断累积经验，方能掌握其中的眉眉角角，甚至需要专业老师的提点，否则常会自陷误区。我非常推荐仪婷这本书，因为这是一本结构完整、非常细腻拆解对话步骤与重要技巧的实用手册。同时，仪婷的叙述深入浅出，充满了同理的温度、顺畅易懂，对于想要入门的家长、师长，无疑是最佳自学教材。 ──彭菊仙　亲子作家

希望本书能连同妈妈手册，一起送到所有新手父母手上。妈妈手册安顿的是外在，而本书，安顿的是内在。 ──欧阳立中　Super教师、畅销作家

我们不喜欢沟通，尤其是跟孩子。沟通是一道复杂的心理运作历程，必须设定目标→确认情绪与想法→预判后果→丢出语言→卡关→重新设定。一旦发生冲突，这些箭头便足以把你射成刺猬。因此我们喜欢​​下指令，因为只需要一个箭头。但这个箭头抹煞了很多东西，毕竟在我们面前的，不是软体，而是人心。幸运的是，本书作者李仪婷给出了三样工具，让箭头成为指引，带你走进孩子的心，分别是：倾听、核对、用心。侧耳倾听，完整搜集讯息；核对确认，澄清孩子的真实需求；用心看待，孩子的正向价值。每样工具皆以生活实例开箱，删掉艰涩的学术名词，留下实用句型。目的很简单，提醒你工具就在手边，别忘记带进日常对话里。 ──刘仲彬　临床心理师、作家、「临床心理师的脑中小剧场」粉专主编