让心里松一点，让生活亮一点。
这堂课不只是陪你击退焦虑，更是陪你照顾那个一直撑着的自己。
每个人都有过那种时刻——
事情明明不大，却觉得心跳快了
明明想休息，却怎么都放松不下来
明明努力了，却还是担心不够好
焦虑不是你的敌人，
它只是太害怕你受伤，所以一直站得很前面。
久了，它累，你也累。
在这堂课里，我们不会谈大道理，
我们会从那些你熟悉的小故事、小场景开始
加班后回家的疲惫、跟家人沟通时的卡住、
或是半夜突然清醒的那种“说不上来的心慌”。
课程中我们一起看见
原来你的焦虑背后，其实藏着很珍贵的坚持
原来你不是做不好，而是对自己太用力
原来有些紧绷，是可以被松开的
原来有些选择，是你此刻就能做到的
焦虑从来不该被打败，它只需要被理解。
当你越能听见自己，你越能回到生活里，
轻一点、稳一点，也踏实一点。
如果你愿意，
这堂课会是你这一段日子里，
一个替自己停下来呼吸的小空间。
🍀【活动详情】
日期：2026年6月9 & 12日（星期二）
时间：8.00PM - 10.30PM （共5 小时）
平台：Zoom meeting
导师：魏福胜 硕士
6月【线上】魏福胜《冲破焦虑枷锁》线上工作坊
日期：2026年6月9 & 12日（星期二）
时间：8.00PM - 10.30PM （共5 小时）
平台：Zoom meeting
让心里松一点，让生活亮一点。
这堂课不只是陪你击退焦虑，更是陪你照顾那个一直撑着的自己。每个人都有过那种时刻——
事情明明不大，却觉得心跳快了
明明想休息，却怎么都放松不下来
明明努力了，却还是担心不够好焦虑不是你的敌人，
它只是太害怕你受伤，所以一直站得很前面。
久了，它累，你也累。在这堂课里，我们不会谈大道理，
我们会从那些你熟悉的小故事、小场景开始
加班后回家的疲惫、跟家人沟通时的卡住、
或是半夜突然清醒的那种“说不上来的心慌”。课程中我们一起看见
原来你的焦虑背后，其实藏着很珍贵的坚持
原来你不是做不好，而是对自己太用力
原来有些紧绷，是可以被松开的
原来有些选择，是你此刻就能做到的焦虑从来不该被打败，它只需要被理解。
当你越能听见自己，你越能回到生活里，
轻一点、稳一点，也踏实一点。如果你愿意，
这堂课会是你这一段日子里，
一个替自己停下来呼吸的小空间。课程中我们一起看见：
- 原来你的焦虑背后，其实藏着很珍贵的坚持
- 原来你不是做不好，而是对自己太用力
- 原来有些紧绷，是可以被松开的
- 原来有些选择，是你此刻就能做到的
适合认真生活、偶尔会内耗的你。
我们一起找回内在情绪价值，唤醒内在的能量，让日子重新回到从容优雅。✓ 单课原价 ：RM110/人
✓《心的探索者》双课配套优惠 ：RM160/人
（平均一个课程RM80）魏福胜 硕士
谘商心理师｜Satir 成长模式实务工作者
15 年谘商辅导经验｜台湾 × 马来西亚 跨国专业工作背景
魏福胜 谘商心理师的独特之处，不是理论多，而是那种一坐下来就能被稳稳接住的感觉，像终于有人听懂你心里那句没说出口的话。
十五年来，他穿梭于台湾与马来西亚的医院、辅导谘商所与企业，陪伴过许多陷在焦虑、内耗与关系失衡中的人。
这些经验累积的，不只是专业的展现，更是一种 看见人心的敏感度，以及陪伴人站稳的温柔。
他擅长 Satir 成长模式在他的陪伴里：
-复杂的情绪会变得简单
-身体的讯号会变得清楚
-混乱的心会慢慢找到落点他的【专业核心精神】来自三点：
❶ 用最简单的语言，带人回到内在的真实。
常让人有：“原来我一直忽略了这一点。”的领悟。
❷ 他是一种稳定的存在，让人敢诚实面对自己。
不是说教，而是让人安心地往里走。
❸ 他能把 Satir 成长模式变成做得到的小步骤，在日常里慢慢发酵。
台湾和马来西亚多年的工作经验，让他更懂亚洲华人在 “太懂事、太用力、太压抑” 背后的故事。
他知道愿意被理解有多难得；也知道被陪着慢下来有多重要。
在他的课程里，没有艰深术语，贯彻一句让人充满能量的话：「你不用急，慢慢来，福胜会在这里陪你。」
专任：GHS心理咨商所创办人
注册心理辅导员 （KB06897, PA06409）
曾任：
• 马来西亚福利部培训讲师 （JKM）
• 南方大学学院 咨商辅导学系兼任讲师
• 百格会客室 MCO 心理救援嘉宾
• AiFM 爱生活专访嘉宾- 请确保你的设备有摄像头和麦克风，以及稳定的网络。为了提高上课的学习效率，上课时鼓励全程打开摄像头，进入小组讨论需打开摄像头和麦克风。
- 为了提供大家安全、可以开放分享以促进学习的环境，此课程恕不提供录影，影片（若有）仅作为主办方和导师内部检讨。因此敬请确保每一个上课时间您都能出席才报名。
- 报名费恕不退还。若个人因故无法参与，可自行安排符合本招生条件的替补学员，并在活动开始一周前通知行政处，同时缴付行政费RM60。主办单位有权拒绝接受受转让名额的申请。但若主办单位因故无法如期开班，本会则将无息全额退款（转让名额之行政费RM60恕不退还）。
- 请您使用电脑填写报名表格，若您使用手机，因为界面的问题，很可能会在付款或呈交表格时遇到技术障碍而无法成功。
- 请确保填写正确的电邮地址，完成报名后您将收到系统的自动回复（Auto-reply）电邮显示您填写的表格内容，表示您已经成功呈交（submit）表格，请同时检查您的spam mail/junk mail。若没有，请您重新填写。
- 请确保你的设备有摄像头和麦克风，以及稳定的网络。为了提高上课的学习效率，上课时鼓励全程打开摄像头，进入小组讨论需打开摄像头和麦克风。
- 本人只对外分享自己的学习心得与领悟。课堂中其他学员之发言内容，都会给予尊重，保护隐私，恪守保密原则，不得私自录影及录音。
- 有关上课日期和时间，本人同意会自行记录。主办单位无需负责任何人的缺席及疏忽。
- 本人清楚明白课堂中学员的个人分享是基于彼此的信任及接纳，我会以尊重的态度面对彼此的差异。并承诺不会将其他参加者于课堂中的个人分享及私人资料向其他人士披露。我也清楚明白课程将会进行录影，而我在课堂中的参与完全由我自己选择，我有权决定自己在课堂中做出什么分享和贡献。主办单位也会严谨保密参加者的私人资料及分享内容。
- 若有违规以上任何一项约定，本人接受主办单位取消本人参加此工作坊的资格，而主办单位不会退还本人已付的费用。
- 如有录影，授课录影之版权仅归导师和主办方拥有并作为内部检讨之用。相关影片将会受到严格保密。
- 报名费恕不退还。若个人因故无法参与，可自行安排符合招生条件的替补学员，并在活动开始一周前通知行政处，同时缴付行政费RM60。主办单位有权拒绝接受转让名额的申请。 但若主办单位因故无法如期开课，本会则將无息全额退费（转让名额之行政费RM60恕不退还）。
备注：此研习坊若因人数不足无法开办，将于课前1星期通过电邮通知。
- 本人只对外分享自己的学习心得与领悟。课堂中其他学员之发言内容，都会给予尊重，保护隐私，恪守保密原则，不得私自录影及录音。
🌻┃课前事先准备
✓ 电脑、平板电脑或手机 / 下载 Zoom🌻┃如何使用Zoom云端视频參加工作坊
1）可选择以手机/平板电脑/电脑使用。
2）无需开启个人账户也能使用。
3）第一次使用 Zoom，需先下载其应用程序/软件。点击下载
4）协会将于活动前一天提供 Zoom 会议厅密码，您将能够在线上出席分享会。https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings
5）恳请报名者自行记下活动日期与时间。🌻┃线上课程相关规则
✓ 请勿将 Zoom ID 及密码转送给他人。
✓ 登录 Zoom 时，请将参与者姓名改成您的名字，无法核对身份或姓名不详将无法进入会议室参与课程。
✓ 请勿使用两个以上设备同时登录会议。
✓ 请遵守协会规则并尊重讲师知识产权，课程禁止录音、录影或转播，违反规定者将立即移出会议室并取消参加资格。🌻┃报名须知
在报名时，请填写正确的姓名和邮箱，并确保进入 Zoom 时工作人员能够根据您提供的信息进行确认。会议室密码将通过参与者提供的邮箱发送。
主办单位：马来西亚萨提尔全人发展协会
电话 ：+6016-219 6063（来电/ 简讯/ Whatsapp ）
办公时间：星期三10am~1pm；星期四 1pm~4pm; 星期五 1pm~4pm；星期六10am~4pm
