内容简介
 
 
沒有人想沉淪，再乖張的孩子、再難搞的大人，
心裡仍渴望愛、渴望接納與有價值……
▍李崇建首次深度剖析個人成長歷程＋對話實例 ▍
　　▍在薩提爾中，當一個人能與自己的「渴望」連結，
　　▍也就是擁有愛、自由、接納、價值與意義時，就能活出幸福感。
　　但當以下情形發生，
 
　　媽媽好難搞……
　　少年坐在三樓陽台，只要雙腳再往前一點，就會結束生命……
　　在外地讀高中的青少年，四個月沒回家，且音訊全無……
　　面對晚歸又愛打線上遊戲的老公，太太憤怒不己……
　　與媽媽鬧翻，離家出走的少女夜裡打電話給崇建……
　　拒學的14歲男孩，把自己鎖在房裡，一被叫喚，孩子就回：「滾！」
 
　　該如何喚回「渴望」？
 
　　▍每個人終其一生都想活出幸福感，但該怎麼做？
　　▍關於活出生命的幸福與意義，最能助人也自助的一本書。
 
　 　　鑽研薩提爾模式超過二十年的李崇建，在本書更深、也更廣地討論冰山理論中的「渴望」層次。上冊中，主要以其個人生命故事深入探討童年時母親離家對自身的影響，幫助讀者探索內在、連結渴望；下冊則以其過往在工作坊、晤談中的對話作為實例，詳加解說如何應用冰山理論，助人連結渴望。
 
　　我們那麼容易惱怒，且受制於冰山上層的行為，卻忽略了每個人內心深處都渴求著愛、自由、接納、價值與意義，而那正是可以讓我們活出幸福與意義，並不斷成長的人生關鍵密碼。
 
　　▍當你無法與自己的「渴望」連結，如何自助？
　　已長大成人的你，可能心裡仍住著一個童年哭泣的孩子。你需要去探索童年時內在的冰山，去「體驗」當年的傷心、痛苦或憤怒，並將情緒釋放。也請別苛責自己，以往你隔絕情緒，僅是你的生存策略。但隔絕了傷心、痛苦或憤怒，你也將愛、喜悅與幸福阻絕在外，而此刻，你可以將自己縫補回來。
 
　　▍當他人無法與自己的「渴望」連結，你如何助人？
　　你可以以好奇關心對方，藉由對話，傾聽並理解，向對方表達欣賞與愛，也讓對方覺得被接納與有價值。但你的表達沒有目的，更不是為了期待對方聽話或改變。你關心與疼惜的是眼前對愛深深匱乏的人。當對方的內在開始流動，體驗了價值與愛，你們彼此連結，對方也會獲得更多生命力。
 
　　【特別收錄】18位「薩提爾學習者」跨領域動人專文分享
 
本書特色
　　◎李崇建接觸薩提爾超過20年，薩提爾改變了他，也改變了他和家人的關係，他因此持續推廣薩提爾，期待更多人受益，此書是他多年推廣薩提爾的集大成。
　　◎特別收錄18位「薩提爾學習者」跨領域的專文分享，那是學習薩提爾的學員們來自心底深處的感受，多篇令人感動不已。
 
　　例子一：
　　在那樣的一個時刻，除了我媽的聲音，周遭如此的寧靜，我的內在也出奇寧靜。在這份寧靜中，我看見一個念頭：眼前的這個女人，大概是世界上最愛我的人了。
　　若是她不愛我，不會始終如此嘮叨。在說了數百次之後，她仍從未放棄。
　　即使我一次又一次，以行動告訴她，我永遠不會是「她期待的那個樣子」，她仍從未放棄，想要我成為她心目中的樣子。
　　在那一刻，我突然明白，我有能力拒絕她，也有能力去愛「這樣的她」。我不需要跟從前一樣，用發脾氣的方式，去表達我自己。如果我已經明白了，並且接觸了自己的力量，我便不用對她生氣。我也可以讓她知道，我心裡的所思所想。
 
　　例子二：
　　若是早個幾年，我肯定破口大吼：「哭什麼哭？不會就要多練習，有什麼好哭的？」
　　這幾年，我學習了薩提爾模式，但是持續的學習，並未讓我變成一個不生氣的人，但是累積的覺察力，讓我在情緒升起時，還有念頭出現時，我能馬上辨認出來，不再被無意識掌控我。
　　看著孩子的眼淚，看著自己的情緒，一些畫面在腦海浮現：一個無助的男孩，因為成績很糟糕，好多人對他指責，將生氣發洩在他身上，那些人是父親、母親，還有他的老師。
　　「你有沒有在認真啊？」「花錢讓你去補習，你考這是什麼成績？」「你會不會想啊？」「你沒希望了！」……
　　大量指責的話語，好多冷漠、鄙視的神情，對著無助的男孩。
　　那個無助的男孩，正是小時候的我。
 
 
作者简介:
 
李崇建
　　東海大學中文系畢業。曾於體制外中學任教七年，創辦「千樹成林」、「快雪時晴」與「曙光千樹」創意作文。目前為自由工作者，在「長耳兔心靈維度」開辦工作坊。
　　擔任馬來西亞藝樹村人本幼兒學園顧問、馬來西亞小樹成長學員顧問、馬來西亞耕讀軒顧問、馬來西亞薩提爾全人發展中心顧問、新加坡耕讀園顧問、汶萊思學坊顧問、鄭州貝斯特學校品格教育總監、西安貝曼薩提亞中心顧問。