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内容简介
熟年真的好吗？ 预防晚年窘境有方法。 禅法安心，生老病死不彷徨。 快乐银发族，人生正美好！在熟年阶段，面对这些过往点滴时，没有强烈的得失心、侵犯、干扰，或者是挫折，对于自己的过去、现在和未来，都可以带着一个距离去观看，这是我们在熟年阶段最大的资粮。 －杨蓓
熟年是人生的成熟期，应该丰收一生的辛劳，但为何有人一无所得，有人满载而归？如何愈老愈成熟，愈活愈年轻？ 面对熟年的功课，如何自在过关？杨蓓教授以其心理辅导专业、多年禅修体验，亲身经历现身说法，陪伴读者一起面对熟年课题：一、熟年真相：认识熟年；二、熟年准备：启动自我统整；三、熟年功课：接受无常别离；四、熟年真好：圆满过人生。 重新自我统整，开创晚年好风光，以默照禅修方法，欣赏全新的自我，将无常的人生转为自我成长的资粮，享受熟年好滋味！
作者简介
📮杨蓓
美国田纳西大学教育心理与辅导博士。曾任东海大学社会工作系讲师、国立中兴大学法商学院学生辅导中心主任、国立台北大学社会工作学系副教授及系主任、法鼓大学筹备处副教授、华人伴侣与家族治疗协会第二届理事长，现为实践大学社会工作学系副教授、圣严教育基金会执行长。专长领域为：团体工作、团体动力与行动研究、家族治疗、心理卫生、禅修与心理健康等，并担任助人专业工作者之督导、训练与咨询多年。长年担任法鼓山义工，着有《亲密、孤独与自由》、《自在沟通——人我互动，从心出发》、《交心——自利利他的助人法则》、《叛逆中年》、《烽火家人——从原生家庭看自我成长》（法鼓文化）、《勇气与自由》（心灵工坊）等书。
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