《父能量》放下父爱的缺憾，也放过自己

曾经，我紧抓住对父亲的失落，

因为害怕一旦放下，

我和爸爸之间就什么也没有了。

──────冯以量书写「父亲」重磅力作──────

若时光倒流，回到你和父亲曾有的揪心画面里，

此时此刻的你会对当时的父亲说什么？

假如父亲回应了，他又会对你说什么？

不顾家的父亲、软弱的父亲、暴力的父亲、离世的父亲……

父亲缺席的我们带着伤痛前行，

生命中缺失的「父能量」，

长大的我们如何为自己补回？

【给所有在父爱缺憾里受伤的孩子们】

我们曾受过伤，我们要学习负责疗伤，与自己和好相处。

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故事从冯以量重压心上的一段回忆说起：父亲出殡当天，十三岁的他目睹亡父竟七孔流血，自此在心里种下「我不孝」的内疚。无尽哀伤与对父亲抛家的恨意生根缠结，磨耗他三十多年。

由这份遗憾深入，他陪伴著成年儿女们一一去看见，人生中那轮回般的痛、难解之苦，原来是内心深处的父爱缺憾从未被照顾。

⁍她骂老公：「你不要像我爸那么没用！」又骂儿子：「为什么你这么像你爸？」──她浑然不觉自己复制了母亲对父亲的愤怒，并将这股愤怒带进自己的家庭关系。

⁍ 癌末的父亲说：「我的女儿说她恨我，说她不需要爸爸。」──当孩子说「我不喜欢你」或「我恨你」，其实只是想告诉你：「我这么爱你，为什么都感受不到你给我的爱？」

⁍ 父亲忏悔：「我为过去的自己感到难过，也为我儿子感到抱歉。」──对儿子家暴的他，小时候是爸爸的暴力受害者；而他爸爸，幼年时也遭自己的父亲施暴… …

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无论好坏，每一位父亲都刻成了儿女的生命印记，即使长大也未曾消退。

不是所有关系都能和解，也不是所有缺憾都能弥补。本书的如实述说，令人揪心，但我们终于有机会看清一位父亲生命的全貌，理解父爱背后的承担及局限，进而能给自己更大的允许、更宽容的选择，放下爸爸，也放过自己。

🌻本书特色

● 继畅销作《你背负了谁的伤》后，睽违两年半，「马来西亚家庭关怀及家族治疗推手」冯以量──书写「父亲」──既揪心、又疗愈的重磅力作。

●「爸爸」这个称号，只是父亲众多的身分之一；不是所有，只是「之一」。生命的慈悲不只是要给爸爸，也需要给自己──毕竟「孩子」这个称号，也只是我们生命里其中一个身分而已；不是所有，只是之一。

● 这本书，献给所有背负着父爱的缺憾，在生命中坎坷前行的我们：

⁍【给成年子女】在你的生命里，你的父亲是否有做或没有做一些重大的事件，影响了你往后的生命？

⁍【给受伤的成年子女】在多年来，爸爸伤害你的经验里，你是否能看见这不是因你的错而引起的？要是父亲持续伤害你，你是否能坚持去拒绝？拒绝让父亲持续伤害你，是给自己一份学习，也是给父亲一份教育。在这学习及教育里，我肯定有更大的善意存在着。

⁍【给丧父的成年子女】花一点时间，书写一封信给你的父亲。把这封信念出来。不妨考虑对着天空念出来，也可以在信任的亲友面前念出来。如果父亲能同时听见你写这封信给他，他会给你什么回应呢？

⁍【给父母亲】当一个孩子对你说：「我不喜欢父亲」或者「我恨父亲」，你觉得他在内心深处是想告诉你什么讯息。

⁍【给已婚的女性】你有没有察觉到：你对先生的不满及愤怒，有多少成分是从以前原生家庭对爸爸的愤怒而带过来的呢？你如何阻止住在你脑海里多年的那位父亲，光明正大地住进你们夫妻俩所建立的家庭呢？

⁍【给已婚的男性】父亲对待你及你对待小孩，这两者是一样的吗？还是不一样？有哪些正面／负面的画面，重叠在这三代里？父亲有哪一些美好的或不好的特质，你留给了自己，也传给了小孩？

● 冯以量：「这是我送给自己的一份见证生命成长的礼物，这一本书也是送给你的──所有在父爱缺憾里受伤的孩子们，我们曾受过伤，我们要学习负责疗伤。

不管我的父亲有多坏，我都想在内心留一个尊敬的位置给他。现在的我不再心痛父亲没有帮我的伤口搽药了。我清楚地知道不管是膝盖流血或者心灵痛苦，长大后的我要为自己止血、止痛。这样做，无非是想要放下父爱的缺憾，同时也放过自己。

如果你做得到，我衷心地恭喜你和我同行。

然而，你目前做不到放下父爱的缺憾及放过自己，那也没有关系，你就用你自己比较安心的步伐，陪着那个受伤的自己，继续走下去。我相信每一个人都值得拥有美好的生命。

我衷心地希望你会喜欢这本书，也希望这本书能够陪一陪小时候的你。 」（摘自作者自序）

● 李崇建：「冯以量是我的典范。他的新作书写父亲，从自我揭露之始，带领案主从无奈、无能，走到无尽深远的爱，也经历自己经验的伤、自己觉察与体验的接纳，坦诚地面对自我的生命。他示范了生命如何从无望走向可能。这是一本疗愈之书，也是一本教育之书，更是一本成长的手册。谢谢以量带来的启发，为我示范了珍贵的图像。」（摘自本书推荐序）

● 大师兄：「在我心中，『负能量』曾经与『父能量』划上等号，但是近几年我一直在做的事情叫做「和解」。阅读这本书的过程中，我不断地在与自己对话：会不会是第一次当爸爸的他不知道如何当爸爸，于是他用自己的一生，来带领儿子去适合他的地方呢？如何将负能量变成父能量？在这本书中，有很好的解答。 」（摘自本书推荐序）

● 书中内容的刊载有得到主角们的书面同意。基本背景资料稍有修改，作者保留和主角们的真实互动及对谈内容。