《萨提尔的自我疗愈之路》

台湾首本全面解析萨提尔工作坊专书

萨提尔资深讲师张天安首本著作，整合二十年精华和心法．

22堂精华课 × 9个练习× 3支引导冥想

让你重新连接自己，与他人相处更自在．

随书超值附赠作者亲录〈萨提尔模式引导冥想〉

引领你走入更深层的内在自我

◆随书附赠，作者亲录──〈萨提尔模式引导冥想〉

由张天安老师亲自录制三支冥想，总长超过60分钟，为你预备好开启内在旅程的身心状态。

通过萨提尔模式，许多人才发现自己“并不相信自己够好”。

他明明很想要这份工作，却又难以开口为自己争取，因此经常错过机会。

他想：“反正我大概也做不好，因为我不够好。”

她对孩子极为严厉，是希望孩子不要跟她一样走歪、交到坏朋友。

她想：“我希望孩子不要像我一样，因为我不够好。”

深信“我不够好”的人，不仅容易受伤，也容易伤到别人；

反过来讲，当一个人的内在从“我不够好”提升到“我已经够好”，

就会发生奇迹式的转变……

★ 你用什么样的目光，看待自己？

曾经，天安老师夹在原生和养父母两个家庭之间，找不到人生的意义，

直到参加了萨提尔女士的弟子玛莉亚·葛莫莉博士的工作坊后，

生命历程才有了巨大的转折。他原本认为自己是夹在两个家庭之间的“弃儿”，

但在萨提尔的目光下，却成为被两个国王和皇后所宠爱的“王子”。

从此，天安老师开始长期跟随玛莉亚·葛莫莉博士，学习萨提尔模式的理论与应用。

二十多年的学习与工作坊经验，让他整合出一套教学心法与理解。

他擅长运用萨提尔模式，在工作坊里打造出个性化的体验性情境，从一件小事切入，

通过对话引导，让你慢慢肯定自我价值，转化负面信念，与过去和解，更拥有前进的力量。

书中不仅包含了天安老师学习萨提尔模式多年的理解、学习心得和教学精华，

更完整收录了萨提尔模式工作坊中常用的工具介绍及步骤，以及工作坊实际范例，

带你一步步检视、调整及转化每一个内在层面，戴上全新的滤镜，重新看见自己的资源。

★ 萨提尔资深讲师张天安首本著作

精华心法 × 练习工具 × 引导冥想

认识自己，是我们一生最重要的功课。但，并不容易。

因为我们长期戴着从原生家庭继承的滤镜，无法真正看见自己的期待与渴望。

而萨提尔模式就像个好用的工具箱，你可以根据不同情况使用：

和家人、朋友或伴侣起冲突时，想改善自己的说话模式──“沟通姿态”

遇到困境或挫折时，想让心情快速平稳──“走冰山”

针对长期困扰或议题，进行深度的探索──“原生家庭图”及“和幼年的自己对话”

关注自己的负面资源或缺点，找出改变的可能──“影响轮”或“连接生命力”

学习萨提尔或参加工作坊，想重新聚焦学习方向时──“四个自我提问”

阅读本书，就如同在天安老师的陪伴下，一同踏上这趟内在旅程，觉察沟通姿态、探索原生家庭、走过冰山──直到我们终于拥有全新的目光，能够看到自己的丰盛。

最终，我们都将带着完整的自己，继续人生的旅程。

本书特色

1. 台湾第一本有系统且完整的介绍萨提尔模式工作坊的专书。这本书就像个耐心引导的老师，指导读者如何用萨提尔模式进行探索与转化。对初学者而言，这是一本包含了基本及进阶概念的萨提尔模式大全；对进阶者而言，本书包含了一个资深萨提尔导师整合的精华、心法、详细的步骤与说明，将带给读者更多启发。

2. 图文并茂，包含作者原创图表及邀请插画家专为本书绘制的插图，帮助读者更容易理解及运用。

3. 随书诚意附赠由作者亲录的〈萨提尔模式引导冥想〉三支，总长超过60分钟。采用线上音档形式，便于读者随时随地聆听。

   
   

专文推荐

李崇建／教育工作者、资深萨提尔讲师

李崇义／长耳兔心灵维度创办人兼讲师

沈明颖／香港沙维雅中心创办人之一、资深培训师及工作坊导师

林宏川／台湾萨提尔成长模式推广协会名誉理事长、精神科医生

杨志贤／台湾萨提尔成长模式推广协会理事

各界好评推荐

王理书 ／亲职作家、心灵书写、神性排列工作者

丘美珍／专栏作家、品学堂文化长

甘耀明／台湾文学作家

成蒂／资深萨提尔模式婚姻家庭治疗训练与教学导师

陈其正（丑爸）／亲职讲师、作家

陈茂雄／旭立咨询中心咨询心理师、领导人教练

天安的书，是学霸的笔记；是文人情怀的生命书写；是对生命与爱有热忱的明灯与地图。

阅读时，像是解开俄罗斯娃娃一般的心情，一层层的往下走，看着人性深处的柳暗花明，峰回路转。特别推荐给，想要清理“我不够好”信念的伙伴，耐心与静心，让天安的一字一句引导，拨去云雾找回真实自我。──王理书（亲职作家、心灵书写、神性排列工作者）

大学时，我与天安参加同一个服务社团，寒暑假会出队到偏乡去服务。

几次在训练课程中，听他侃侃而谈，让我感觉到，这个理科人有数理以外的天赋，但我那时难以命名那是什么。

现在知道了，那是解析心灵的天赋。后来天安去读了心理咨询研究所，把自己的天赋跟专业训练结合在一起，一路走到现在。

这些年来，天安举办过多次的萨提尔工作坊，我自己去参加过一次，深受震撼。

如果观看萨提尔创办人维琴尼亚·萨提尔（Virginia Satir）的工作坊影片，可以发现，典型的萨提尔工作坊形式非常古典，讲师与学员之间，大体上通过对话沟通。

但是天安的工作坊中，除了对话之外，还融合了他所喜爱的其他元素，包括音乐、冥想以及多变的学员聚合方式，这一切元素组合成以萨提尔为主题的沉浸式体验，跨越时空，带领学员一访自己从过去到现在的生命旅程。

工作坊中，不只是回顾过去，也让参与者挑战自己。我特别喜爱书中提到的四个生命提问：

“我真正想要的是什么？”

“是什么阻碍了我？”

“这阻碍从哪里学来的？”

“我可以为自己做什么？”

我想，理解过去是为了要往未来出发。这本书集结了天安过去这些年从咨询以及工作坊淬炼的智慧，正是读者往下一阶段生命出发的心灵指南。

──丘美珍（专栏作家、品学堂文化长）

每个人的生命都可以是一场丰盛璀璨的疗愈旅程！

在其中，我们会从不知道自己是谁的浑沌，寻寻觅觅找到自我，如果足够幸运，说不定有机会可以将内在的混乱和虚无，转化为亮丽的瑰宝，进一步来体现自己独特精彩的生命力！

与天安一起学习萨提尔模式已二十多年，我在他身上见证了这个美好的成长与蜕变，也赞佩他愿意分享多年个人和专业实践所提炼出来的精华，让所有想要突破困顿、找到自我的读者们，也能从书中开启个人的疗愈之旅，为自己的生命找到曙光与希望。

──成蒂（资深萨提尔模式婚姻家庭治疗训练与教学导师）